健身教练44话属于两人的教学(健身教练44话属于两个)

本文目录一览：

• 1、我180cm臂围才24,细骨骼,我健身加多吃能不能长到44
• 2、有个像奥特曼的电影
• 3、我想找一部日本真人动画片,大概在2004年至2006年播放,里面有12个战士...

我180cm臂围才24,细骨骼,我健身加多吃能不能长到44

每个人的骨骼是不同的。胖瘦和基因是有关系的。腰围总是保持在35左右，这非常好。你的锻炼是很有成效的。是持之以恒的锻炼，也是很起作用的。腰围要从35到40是很容易的，也是别人都很不愿意的。具体的方法就是，在原来锻炼的基础上。再多吃一点，多睡一点儿。要胖是很容易的。

平卧推举：主要练胸大肌的厚度和胸沟。动作：两手持哑铃仰卧凳上，哑铃置于肩部，掌心朝上，上推哑铃至臂伸直，稍停，然后缓慢还原。提示：上推和下降呈弧线，使胸大肌得到充分收缩和彻底伸展。上斜推举：主要练上胸肌。

经过对比几种标准的体重计算方法，发现这个方法最为合适。（身高（cm）X 37 - 110）X 0.45 = 公斤。因为在我发胖之前，体重就在这个范围内，认识我的人都觉得我的身材非常好！（转贴） 从理论上来说，女性的身高和体重，以及四肢和躯干的部位在一定的比例下看起来最美。

有个像奥特曼的电影

1、应该是捉妖记吧！（里面好像有类似的情景）。

2、奈克瑟斯奥特曼剧场版the，the one和 the next 的故事，真木舜一，之类的绝对是，我最近才看过，就叫the Ultraman 是不是这个如果对了就采纳吧。

3、超级战队系列，特搜战队刑事连者。茉莉花是里面的黄战士。虽然超级战队系列和奥特曼系列，假面骑士系列并称日本三大特摄，但我觉得超级战队和奥特曼还是差别很大的吧。。

4、那个不是奥特曼，是魔戒战士，可以召唤盔甲和机械马进行战斗，猎杀魔兽。

我想找一部日本真人动画片,大概在2004年至2006年播放,里面有12个战士...

射手赛沙 姓名：弓道 天马 Tenma Kudoh 职业：快递员 武器：猎鹰弓 绝招：燃烧猎鹰 生日：1983年12月14日 血型：O型 成为机车赛车手参加比赛打败世界一流的赛车手们，是他的梦想。 因与水瓶交手而觉醒。

该动画片名为《超星神》。简介：又名《格兰赛沙》，是一部日本特摄片，于2003年10月4日在日本播出。故事讲述的是数亿年前的地球上，超星神的战斗。是超星系列的第一部，其余两部分别是《幻星神》、《超星舰队》。

《超星神战队》主角是拓人，可以变身为雄狮战士，圣斗士不是，《超星神》就是收集12个球的，每个球都可以用来提升战斗力，是吧。

超星神 我现在还保存着有凤凰。甲虫。狮子。鲸鱼。

于2005年播出的午夜档特摄片《牙狼GARO》，由鬼才雨宫庆太制作。